Βασιλικός Πολτός: Τι θα συμβεί αν τρως κάθε μέρα

Τι Είναι ο Βασιλικός Πολτός;

Ο βασιλικός πολτός είναι μια παχύρρευστη, γαλακτώδης ουσία που παράγεται από τις εργάτριες μέλισσες για να θρέψουν τη βασίλισσα. Είναι το superfood της κυψέλης – και όχι άδικα. Πλούσιος σε πρωτεΐνες, ένζυμα, λιπίδια, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αντιοξειδωτικά, αποτελεί ένα από τα πιο συμπυκνωμένα φυσικά θρεπτικά συμπληρώματα.

Τι Συμβαίνει Όταν Τρως Βασιλικό Πολτό το Πρωί;

Άμεση Ενίσχυση Ενέργειας και Αντοχής

Ο βασιλικός πολτός περιέχει ακετυλοχολίνη, ένα νευροδιαβιβαστή που υποστηρίζει τη γνωσιακή λειτουργία και τη μυϊκή απόδοση. Πολλοί αναφέρουν βελτίωση στην ενέργεια ήδη από την πρώτη εβδομάδα χρήσης.

Πηγή: Pasupuleti VR et al., Journal of Functional Foods, 2017.

Ισχυρή Αντιοξειδωτική Δράση

Περιέχει φλαβονοειδή, βιταμίνες Β5 και Β6 και μοναδικές πρωτεΐνες (MRJP - Major Royal Jelly Proteins), οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του κυτταρικού στρες και της φλεγμονής.

Βελτίωση Ορμονικής Ισορροπίας

Ιδιαίτερα ωφέλιμος σε γυναίκες με ορμονικές διαταραχές ή προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των οιστρογόνων.

Πηγή: Ibrahim SA et al., Journal of Medicinal Food, 2016.

Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού

Ο βασιλικός πολτός περιέχει 10-HDA (10-υδροξυδεκαενοϊκό οξύ), ένα λιπαρό οξύ με ισχυρή ανοσοενισχυτική και αντιβακτηριακή δράση.

Υγεία Δέρματος & Αντιγήρανση

Λόγω των βιταμινών, αμινοξέων και αντιοξειδωτικών του, ο βασιλικός πολτός προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλει στη μείωση ρυτίδων και ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.

Υποστήριξη στην Ανδρική και Γυναικεία Γονιμότητα

Έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή χρήση βασιλικού πολτού μπορεί να βελτιώσει ποιότητα σπέρματος και ωορρηξία, πιθανόν λόγω των φυσικών φυτοστερολών.

Υπάρχουν Παρενέργειες;

 Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Αλλεργικές αντιδράσεις (σε άτομα ευαίσθητα σε προϊόντα μέλισσας)

• Ναυτία ή γαστρεντερική ενόχληση

• Αλληλεπίδραση με φάρμακα (όπως αντιπηκτικά)

Συμβουλή: Πάντα ξεκίνα με πολύ μικρή ποσότητα (π.χ. ¼ κουταλάκι του γλυκού) και παρακολούθησε αντιδράσεις. Αν έχεις ιστορικό αλλεργιών, ρώτα πρώτα γιατρό.

Πώς και Πότε να Καταναλώνεις Βασιλικό Πολτό;

Πρωί με άδειο στομάχι, κάτω από τη γλώσσα για καλύτερη απορρόφηση.
Η δοσολογία ποικίλει:

• Αρχάριοι: 100-200 mg/ημέρα

• Κανονική χρήση: 500 mg έως 1 γραμμάριο/ημέρα

Μπορείς να τον συνδυάσεις με:
Μέλι
Τζίντζερ
Πορτοκάλι
 Βρώμη ή smoothie

Τι Μπορείς να Περιμένεις σε 30 Μέρες;

Ενδεικτική Βιβλιογραφία

1. Jianying Guo et al. (2021).  Active components and biological functions of royal jelly

2. Sibel Silici et al. (2024). Effect of royal jelly on hormones during adolescence, .

3. Viuda-Martos M et al. (2008). Functional properties of honey, propolis, and royal jelly. Food Sci Technol Int, 14(5), 421–433.

4. Μιχάλης Πολυχρονόπουλος, (2020). Η δύναμη των προϊόντων της μέλισσας, Εκδόσεις Βίβλος.

5. Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Εργαστήριο Μελισσοκομίας – Βασιλικός Πολτός και ιδιότητες, auth.gr